01.11.2011

HEAVY BAG WORKOUT

Heavy Bag Training bietet die optimale Kombination aus Box- und Kickaerobic und Sandsack- (Heavy Bag-) Training. Hier können Sie bis an Ihre Grenze gehen und verbrennen eine Menge Kalorien.

Jeden Montag um 18:10 mit Benji Meißner im Kursraum 1!

Bei diesem hoch intensiven Ausdauertraining wird der gesamte Körper beansprucht und Sie können im Workout bis an Ihre individuelle Grenze gehen. Motiviert durch Ihre(n) Trainingspartner(in) und die gesamte Gruppe verbrennen Sie mehr Kalorien als bei jedem herkömmlichen Fitnesstraining und ganz nebenbei erlernen Sie in jeder Kursstunde eine neue Box- und Kick-Kombination.

Interview mit Nadine Vavra (Mitglied im ARS VITALIS):

"Der Heavy Bag Workout Kurs war ein Grund, mich im Ars Vitalis anzumelden. Ich habe nach einem Kraft-Ausdauertraining gesucht und richtig anstrengenden Spaß gefunden. Unglaublich fand ich zu entdecken, wie viel Energie in mir steckt und wie gut es tut, sie am Sandsack auszulassen. Das Training hilft mir, einfach und schnell abzuschalten. Es braucht nur 5 Minuten, meinen Kopf frei von stressigen Gedanken zu bekommen.

Eigentlich war ich überzeugt davon, dass ein regelmäßiges Training, noch dazu um 18.10h, gar nicht in meinen stressigen Berufsalltag passt, als ich nach einem Kraft-Ausdauertraining gesucht habe. Der Spaß und die Power, die ich dann im Heavy Bag Workout Kurs erlebt habe, haben mich schnell umdenken lassen. Ich nehme mir gerne und tatsächlich fast regelmäßig die Zeit, um meinen Kopf schon nach den ersten 5 Minuten frei zu bekommen und Stress gegen Energie und Spaß zu tauschen."

 Nadine Vavra

FOTO-GALERIE

VIDEO: ARS VITALIS: Heavy Bag Workout

Boxen Sie sich durch!

Heavy Bag Training bietet die optimale Kombination aus Box- und Kickaerobic und Sandsack- (Heavy Bag-) Training.  In der Gruppe und zusammen mit Deinem Trainingspartner gehst Du bis an Deine Grenze und verbrennst dabei eine Menge Kalorien. Besonders beansprucht werden die Bein-, Rumpf- und Armmuskulatur. Darüber hinaus erlernst Du in jeder Stunde eine neue Kombination aus Schlägen und Kicks. Das Training eignet sich für gesunde Frauen und Männer jeden Alters.